Hay muchas maneras de rastrear tu sueño, pero Readi te muestra lo que realmente importa: el impacto que tu sueño tiene en tu rendimiento durante las horas de vigilia. El sueño impacta tanto en tu efectividad mental como en tu tiempo de reacción. Basado en la investigación del Ejército de los EE. UU.: Los investigadores del Ejército de los EE. UU. pasaron 25 años desarrollando un modelo para predecir los impactos del sueño en la fatiga. Readi te da acceso exclusivo a este modelo para ayudarte a rendir al máximo.

La primera vez que un usuario inicie sesión en ReadiOne deberá “Registrarse con la Organización” donde se le pedirá ingresar un código específico. Este es un código de seis dígitos proporcionado por tu organización. Una vez aceptado el código, se le pedirá al usuario que ingrese su nombre, dirección de correo electrónico, configure su inicio de sesión (cree una contraseña o conéctese a través de inicio de sesión único) y acepte los términos y condiciones.

Después de iniciar sesión en ReadiOne, un usuario podrá ver e ingresar sueños pasados, así como revisar su ReadiScore actual en la página de inicio.

Ya sea pasado, presente o futuro. Los ReadiScores varían de 0 a 100, con 100 indicando tu máxima alerta. La fatiga cognitiva se refiere a tu capacidad para resolver problemas, tomar decisiones, comunicarte, reaccionar rápidamente y evitar microsueños. El ReadiScore indica el impacto predicho de la fatiga en 3 factores fundamentales para la seguridad y productividad de los operadores: 1) efectividad cognitiva, 2) tiempo de reacción y 3) índice de lapsos.

Los ReadiScores se derivan del Modelo Biomatemático de Fatiga SAFTE™, ampliamente considerado por expertos de la industria como el modelo de fatiga más preciso y robusto del mundo. El Modelo Biomatemático SAFTE™ fue desarrollado por el Instituto de Investigación Walter Reed del Ejército de los EE. UU. con más de 25 años y 37 millones de dólares en investigación.

El Modelo SAFTE™ ha sido validado extensamente, incluyendo por la Administración Federal de Aviación de los EE. UU. (US FAA) y el Departamento de Transporte de los EE. UU. (US DoT), y es la base de todos los productos de Fatigue Science, incluyendo FAST®, una aplicación de modelado de horarios heredada, y ReadiAnalytics, su sucesor. La Fuerza Aérea de los EE. UU. es uno de los usuarios originales del Modelo SAFTE™ y continúa utilizando el modelo para garantizar la seguridad y efectividad de las operaciones de vuelo de alto perfil.

Los datos de entrada al Modelo SAFTE™ incluyen datos de sueño personales reales o estimados para cada uno de los 10 días anteriores a las predicciones de fatiga de un día determinado, así como factores circadianos, como zonas horarias y los tiempos locales de salida y puesta del sol en cada uno de los días en cuestión. Los datos de sueño incluyen la cantidad de sueño reparador, así como su calidad, definida por las interrupciones en el sueño reparador y el momento de inicio y finalización del sueño. El impacto acumulativo y la interacción de todos estos factores es analizado de manera exhaustiva por SAFTE™ en el curso de hacer una predicción de fatiga.

La salida bruta de SAFTE™ es un nivel de fatiga predicho hora por hora, cuantificado como el "ReadiScore" en una escala de 0 a 100, con 0 indicando la fatiga más severa y 100 indicando la máxima alerta. Basado en la investigación y validación del Ejército de los EE. UU., la US FAA y el US DoT, el ReadiScore indica el impacto predicho de la fatiga en 3 factores fundamentales para la seguridad y productividad de los operadores: 1) efectividad cognitiva, 2) tiempo de reacción y 3) índice de lapsos.

El ReadiWatch NO es adecuado para ducharse, nadar o surfear. El jabón y la presión del agua de la ducha pueden causar daños a largo plazo al reloj.

Dado que el ReadiWatch es para capturar el sueño, debes usarlo al menos 5 minutos antes de acostarte y 5 minutos después de despertarte. Sin embargo, recomendamos usarlo durante todo el día para conocer tu ReadiScore.

Debes haber recibido un cable de carga con tu ReadiWatch. Conecta el lado USB a cualquier toma compatible con USB y el otro lado a la parte posterior del reloj. El lado que se conecta a la parte posterior del reloj tiene una conexión magnética que asegura que estés conectando en la posición correcta. La batería debería durar más de 10 días, dependiendo del uso del reloj.

Todos los periodos detectados como periodos de sueño, incluidas las siestas, se consideran en tu ReadiScore.

Si te quitas el reloj, guárdalo en una superficie plana, donde no detecte movimientos falsos como golpes o vibraciones.